Descubra Sua Idade Biológica

Repouso: Quantas horas você dorme por noite?

5 horas ou menos 6 horas 7-8 horas 9 horas ou mais

Exercício: Quantas vezes se exercita (20-30 min)?

Quase todos os dias Menos de 3x/semana Raramente Nunca

Fumante:

Nunca fumei Parei de fumar Menos de 1 maço/dia Mais de 1 maço/dia

Desjejum:

Quase todos os dias Às vezes Raramente/nunca

Lanches entre refeições:

Quase todos os dias De vez em quando Raramente/nunca

Álcool (1 dose = 1 cerveja/copo de vinho):

Nenhuma 1-2 por semana 3-10 por semana Mais de 10

Questionário de Saúde